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枸杞补肾每天吃多少10粒就可以

2019-11-09 23:39:44来源:励志吧0次阅读

枸杞补肾每天吃多少10粒就可以

枸杞天然健康,很多人都喜欢,一般提到枸杞,都会想到补肾,但关于它吃多少能达到补肾的效果,大家并不怎么清楚。

枸杞补肾一天吃多少

很多网友在网上提问“枸杞补肾一天吃多少”“枸杞每天吃多少克补肾最好”,专家认为,关于一天吃多少枸杞能补肾,并没有一个具体的研究说明,但是一般来讲,一天服用10粒左右的干枸杞就可以达到补肾的效果。

值得注意的是,枸杞水或者是枸杞炖汤之类的加工过的枸杞对于补肾效果并没有想象中的好,因为,水会稀释枸杞中的营养物质,所以如果想要用枸杞茶或者加了枸杞的炖品来补肾,那最好把枸杞都捞起来吃掉,这样才有补肾的效果。但是枸杞可不止有补肾这个作用哦。

枸杞还有这些功效

1、延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

2、壮阳

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精

枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

6、抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

我们在惊叹枸杞这些作用的时候,也要注意不是每个人都能随便吃枸杞的,看看你适不适合吃枸杞呢。

枸杞的适宜人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

枸杞的不适人群

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

过量食用枸杞子也会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等,所以大家要对自己的身体有所认识,并且要选择性地吃,充分利用枸杞的作用。

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